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Pilates

Florence FRANÇOIS

FORMATION PUR PILATES :

Module 1- Niveau "Débutants"

Prochaine session de formation complète :
Pack Fondamental
Séminaire 1 et 2
les 07,08,14 et 15 Mars 2026 

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➜ Objectifs :

  Permettre d’enseigner et/ou d’utiliser la méthode Pilates sur     tapis à des fins de prise en charge de vos clients ou patients en reconditionnement physique et/ou en renforcement musculaire profond

➜ Contenu :

 Présentation de la méthode et de ses principes

 Structure d’un cours, échauffement et transitions
 Répertoire et analyse des 15 premiers mouvements et leurs variables évolutives

âžœ Processus d’intervention :

 Manuel d’étude (exercices, objectifs et progression)

 Suivi de cours

 Mise en pratique par groupe et mise en situation réel d'enseignement avec un public de patients ou clients volontaires

âžœ Durée de la formation :

  2 séminaires : S1 et S2 

  soit 4 jours de 7 heures soient 28 heures de formation

âžœ Prix de la formation : 1200 €â€‹ ​​

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âžœ Formateur : Florence FRANÇOIS​ :
  Diplômée d’Etat des Métiers de la Forme et Disciplines associées depuis 30 ans, Personal Trainer auprès des particuliers et salariés d’entreprises, Formatrice de coachs sportif à la FSSEP Lille, Florence s’est spécialisée dans les techniques actuelles de reconditionnement physique et de Bien Être et est reconnue pour ses qualités d’ interventions pédagogiques tournées vers une prévention et une éducation à la santé de chacun.​

 

​ La formation PUR PILATES complète se décline en 2 séminaires de 2 jours ( séminaires 1 & 2 ) soit 28 heures de formation avec des mises en situation concrètes et réelles avec des patients ou clients 

Vous pouvez cependant prendre le format court ( PACK INITITIATION ) qui ne comprend que le séminaire 1 ( 2 jours ) : vous y recevrez les fondamentaux de la méthode et les 15 exercices de niveau débutant 

Le PACK FONDAMENTAL ( séminaire 1 et 2 ) vous offre la possibilité de pouvoir être autonome dans l'enseignement de la méthode dés la fin des 4 jours  

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PACK INITITIATION

🔹 Séminaire 1 – Fondamentaux (2 jours, 640 €)

Objectif : Découverte et bases solides

  • Histoire et principes fondamentaux du Pilates

  • Anatomie fonctionnelle (dos, bassin, respiration, gainage)

  • Apprentissage des 15 exercices de base (Matwork niveau 1) et leurs variables évolutives 

  • Pédagogie d’initiation : comment expliquer simplement, guider et corriger

  • Mise en pratique entre stagiaires

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👉 Compétences acquises : Le stagiaire connaît les bases fondamentales de la méthode et peut déjà encadrer un échauffement ou une mini-séquence d'exercices

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PACK FONDAMENTAL

🔹  Séminaire 2 – Structurer & Enseigner (2 jours, 1200 € avec S1)

Objectif : Passer de la théorie à la pédagogie complète

  • Construction d’un cours : échauffement, progression, retour au calme

  • Mise en situation pédagogique avec de vrais clients/patients

  • Observer, corriger, adapter selon le public (débutant, sédentaire, sportif, rééducation légère)

  • Techniques de communication verbale et non-verbale

  • Retour d’expérience & feedback individualisé

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👉 Compétences acquises : Le stagiaire sait structurer un cours complet et l’animer en toute autonomie.

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