Suite de notre série d'été intitulée « être zen à Villeneuve d'Ascq » avec Florence François qui enseigne la méthode Pilates, basée sur un renforcement des muscles profonds de la posture, des abdominaux, ainsi que du plancher pelvien. Ses cours reprendront le mardi 4 septembre.

JULIEN DELATTRE - villeneuvedascq@nordeclair.fr
Florence François, 43 ans, enseigne depuis quinze ans la méthode Pilates (lire ci-dessous) auprès des particuliers et salariés victimes de troubles musculo-squelettiques. Objectif : le reconditionnement physique, qui entraînera un mieux-être physique et mental ressenti « dès les premières séances, assure Florence. Pour aller au bout, il en faut une dizaine. » Il ne s'agit pas de rééduquer mais de renforcer les muscles profonds de la posture, des abdominaux, et du plancher pelvien notamment dans le cadre d'un suivi postnatal. La méthode Pilates inclut également la respiration thoracique latérale : une autre façon de renforcer les muscles abdominaux. Elle assure la mobilité et solidité du rachis. Tout ceci concourt à « un rééquilibrage de la force et souplesse », résume Florence François.
Attention, prévient-elle cependant, « la méthode Pilates s'adresse aux personnes souffrant du dos et aux gens soucieux d'affiner leur silhouette.

Je réajuste la posture, et les groupes musculaires se consolident. Mais on ne perd pas de poids ».
De par sa « sensibilité à la prévention et l'éducation à la santé », Florence François, originaire de l'Aisne et installée à Gondecourt, baigne dans le bien-être depuis une vingtaine d'années. En parallèle de la méthode Pilates, elle enseigne à l'université Lille 2 (sciences du sport). Elle est responsable de la licence professionnelle « forme, santé, bien-être » et forme les coaches sportifs.
Danseuse (contemporaine et classique), Florence prend toujours soin de sa tenue corporelle. C'est en venant se faire soigner au centre Ekilibre pour un problème ostéo-articulaire à la cheville qu'elle a découvert ce pôle thérapeutique et s'y est intéressée car « il prend en compte la personne dans son entité entière et recherche les symptômes en essayant de trouver la cause et non de traiter les conséquences ». Elle a trouvé que « la méthode Pilates serait un bon complément à la prise en charge des patients par les différents praticiens ». Et a créé son auto-entreprise, Coach form pro.

 Ses cours, pour les débutants sont dispensés tous les mardi au centre Ekilibre, 2 Rue Anne-Joseph du Bourg à Villeneuve d'Ascq
 

 Places limitées. Renseignements et inscriptions au 06.83.46.12.54 ou sur coachformpro@gmail.com