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FORMATION

FORCE ET FLEXIBILITÉ DU RACHIS

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Objectifs :

  • Permettre un gain en mobilité et une efficience musculaire plus grande chez un patient ou un client

  • Protocole d’exercices de remédiation en force, en souplesse, en étirement et en automassages adaptés aux problématiques, troubles ou pathologies du rachis (arthrose, cervicalgies, lombalgies, sciatalgie …)

Contenu :

Analyse des postures et mouvements (tests de référence)

  • Tests de référence (théorie et pratique)


  • Dépister les causes des mécanismes incorrects (théorie et pratique)


Exercices de remédiations (protocole de prise en charge)

  • Exercices de remédiation : prise de conscience de l’alignement postural, de la réorganisation corporelle et fonctionnelle avec et sans matériel

  • Exercices de remédiations en renforcement musculaire des chaînes posturales profondes

  • Exercices d’étirements musculaires

  • Exercices d’automassages avec petit matériel

  • Exercices de mobilité articulaire (routine de mobilité)

Processus d’intervention :

Durée de la formation :​

1 journée de 7 heures de formation

Prix  de la formation :​ 290 €

Formateurs :

Florence FRANÇOIS

Diplômée d’Etat des Métiers de la Forme et Disciplines associées depuis plus de 30 ans, Personal Trainer auprès des particuliers et salariés d’entreprises, Formatrice de coachs sportifs à la FSSEP de Lille, Florence s’est spécialisée dans les techniques actuelles de reconditionnement physique, de Bien Être et de gestion du stress. Reconnue pour ses qualités d’interventions pédagogiques et son expertise tournées vers une prévention et une éducation à la santé de chacun, ses compétences et ses valeurs font d'elle une formatrice incontournable.

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