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Florence FRANÇOIS

FORMATION PILATES "PETITS MATÉRIELS

Module Complémentaire *



 Formateur : Florence FRANÇOIS​ 


  Diplômée d’Etat des Métiers de la Forme et Disciplines associées   depuis 30 ans, Personal Trainer auprès des particuliers et salariés   d’entreprises, Formatrice de coachs sportifs à la FSSEP Lille,   Florence s’est spécialisée dans les techniques actuelles de   reconditionnement physique et de Bien Être et est reconnue pour ses qualités d’ interventions pédagogiques tournées vers une prévention et une éducation à la santé de chacun.


➜ Objectifs :

 Savoir utiliser différents petits matériels proprioceptifs

(chi ball, elastiband, swissball, foam roller) pour complexifier ou varier les exercices et prises en charge

 Différencier leur utilité au regard d’un niveau de conscience et de pratique 

 Mener un cours avec petit matériel avec logique et fluidité

Contenu :

 Répertoire et but des exercices avec 4 matériels différents

 Progression de l’apprentissage et variation de la pratique 

 Travail en individuel de construction de combines d’exercices avec un matériel au choix 

Processus d’intervention :

 Manuel d’exercices avec descriptif des exercices

 Suivi de cours

 Mise en pratique par groupe

Durée de la formation : 14H

 2 journées de 7 heures de formation

 Prix de la formation : 580€

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