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STAGES PILATES " SPÉCIAL GOLF" au Féminin

Coach et formatrice en Pilates, je propose aux golfeuses un stage de 3 heures à Mérignies Golf

Pour tout âge, tout niveau. 

25 AVRIL STAGE PILATES SPECIAL GOLF_edit

 

2 dates possibles

25 Avril 2024 OU

25 Mai 2024

Copie de STAGE PILATES SPECIAL GOLF.png

Objectifs :

  • Adopter les bonnes postures au quotidien et dans sa pratique golfique

  • Se renforcer et améliorer sa liberté et sa mobilité articulaire

  • Eliminer les tensions et se détendre

Contenu du stage :

  • Analyse posturale et tests dynamiques (théorie et pratique)

  • Exercices de remédiation en Pilates : prise de conscience de son alignement corporel,
    réorganisation corporelle, musculaire et fonctionnelle avec et sans matériel

  • Routine de mobilité et d’échauffement spécial golf

  • Suivi de Cours Pilates, exercices de remédiation en mobilité et liberté articulaire, (spécialement dos, hanches, épaules)

  • Auto- massages guidés

Moyens pédagogiques et techniques :

  • Fiches techniques

  • Apports théoriques, suivi de cours Pilates, d’exercices et démonstration technique et pédagogique

  • Mise à disposition de capsules vidéo de séquences d’exercices sur le groupe WhatsApp des stagiaires à l’issu du stage

Tarif par participante :
90€ pour 3 heures. Entre 8 et 12 participantes

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